欢迎访问山西民众人才网,本站由山西民众创业就业服务中心主办。
会员中心 个人注册 企业注册 企业列表 收藏本站
山西最好的人才网站:山西民众人才网 社保代理代缴 劳务派遣介绍 职业资格考试与培训
网站首页 个人求职 企业招聘 人力资讯 企业资讯 个人资讯 人事代理 信息公告 在线留言 联系我们
企业服务社保代理劳务派遣企业管理咨询工商服务税务服务资质许可证代办
个人服务户口与档案管理实习就业职业资格考试代办代缴社会保险
网站首页职场气象 → 如何应对节后综合征
如何应对节后综合征
www.007job.com.cn  来源:山西民众人才网  2015-03-09 10:11:32  阅读:1684
如何应对节后综合症?前三天不适宜高强度工作
2015-02-25 13:28    来源: 中国天气网

春假结束后需注意节后综合症

    春节里,人们都尽情享受春节假期里的乐趣,走亲访友、探亲拜年、同学聚会等等,忙的是不亦乐乎。春节假期结束后,不少朋友仍然沉浸在节日气氛中,感觉特别劳累,无精打彩,早起发困,一天不想干事。那么,假期后如何调整身体和心态去迎接新一年的工作呢?

    1.及时调整作息时间

    节假日大睡特睡、或者通宵达旦疯玩的人不在少数。在刚刚上班的几天,睡前最好泡泡脚,可以消除身体疲乏,有助睡眠。睡觉时间要比正常上班的时候提早一些,即使睡不着也可以假寐,自然而然就入睡了。

    2.前三天不宜安排高强度工作

    一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合症的症状。上班前三天,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,可以给到自己一个缓冲调整的时期。

    3.调整饮食

    不少人表示假日太嗨,身心俱疲。顿顿大鱼大肉,身体开始叫板,肠胃也耐不住重口味。假期过后,大家可节制饮食,试试吃三天素食,每次吃七分饱,吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等,有助于胃肠道的休息调整。也可参加自己喜欢的运动,胃口也会调整回正常状态。

    4、运动调整精神状态

    假日期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,收假后,可以进行有氧运动,比如快跑、游泳,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

  推荐阅读
初入职场:职场的生存技能
企业在寻找劳务派遣公司时需
想过经济师的必须必备的几个
女生:面试前要修饰自己
大学生在校应该培养哪些能力
劳务派遣机构“只招人不用人
中华人民共和国失业保险条例
山西人才网告诫:求职礼节3
做个自我测试看看职场里的匆
2012届毕业生该如何逃离
2013年“国考”明确比例
山西实施人才强企战略在推动
求职者应该慎问的三句话
求职:五个妙计获取高薪职位
太原将对高层次和紧缺型人才
中国科技大学的人才政策
生育保险和医疗保险有区别吗
从9月份至今理工大举办了3

个人免费注册发布求职简历

  热门文章
公司为员工办保险,请问公司
英国男子把简历穿身上 骑车
农行代理社保卡,方便快捷
应届毕业生需要调整心态 积
单词快速记忆法
公务员考试笔试过了面试也不
2013年国家公务员考试科
工作经验是简历中的重点也是
劳动合同法修正案将规范劳务
2012年国家职业格统一考

  委托招聘
聘:地暖管PE管业务员5人,月薪 面议
聘:英语专职教师3人,月薪 3000
聘:机械工程师10人,月薪 年薪十万以上
聘:文化石兼职业务5人,月薪 面议
聘:环评/可研技术编制5人,月薪 5-10K
聘:期货操盘手3人,月薪 面议
聘:Web后端开发工程师5人,月薪 面议
聘:投资部项目经理1人,月薪 面议
聘:项目评审及分析1人,月薪 面议
聘:策划设计2人,月薪 面议

公司介绍 | 注册协议 | 企业服务 | 个人服务 | 信息公告 | 社保代理 | 劳务派遣 | 劳动法规 | 考试培训 | 在线留言 | 联系方式
山西民众人才网 网址:www.007job.com.cn Copyright 2011-2015 All rights reserved.
山西民众创业就业服务中心 地址:山西省太原市迎泽南街鼎元时代中心A座905号 电话:0351-2308976 2308979
晋ICP备12004460号 技术支持飞扬动力